|
Masaż
- w tym rozdziel opisujemy rozluźniający masaż klatki
piersiowej. Masaż stanowi czynność wstępną w stosunku do
gimnastyki oddechowej, oprócz działania rozluźniającego
wpływa on przez odruchowe podrażnienie zakończeń
nerwowych, na pogłębienie czynności oddechowej. Masaż
obejmuje więzadła, mięśnie grzbietu, stawy kręgosłupa,
mięśnie klatki piersiowej, ze szczególnym uwzględnieniem
mięśni międzyżebrowych, a także mięśnie szyi i brzucha.
Także
odpowiednie ułożenie własnego ciała i rozluźnienie
wszystkich mięśni jest pewnego rodzaju terapią i nazywa
się leczeniem odprężającym, relaksującym.
Prowadzi ono do zmniejszenia skurczu mięśni oskrzeli,
występującego u osób z przewlekłymi chorobami układu
oddechowego.
|
